Сушка и набор массы

Здравствуйте. Мне 18 лет, мой рост 177-178, вес 66 кг. У меня есть пресс, но он не видел из-за жировой прослойки. Я не знаю, стоит ли сушиться. Дело в том, что я хотел наоборот набрать массу, т.к. при таком росте 66 кг это очень мало, а если подсушусь до 60, то буду дрыщом, а этого мне точно не надо. Посоветуйте, пожалуйста, что лучше? Набор массы без хорошего рельефа или жилистость с рельефом?

При таком соотношении роста и веса обязательно есть места, которые худее, чем хотелось бы. Вот на них и обратите больше внимания

Артём здравствуйте,с таким вопросом вам лучше обратиться к фитнесс тренеру )

Можно соблюсти баланс, я могу составить тренировочную программу так, что бы и масса росла и жилистоть оставалась и подвижность суставов, что бы не быть неповоротливым качком, а иметь разносторонне прокаченное тело, которое будет и сильным и выносливым и выглядеть хорошо

Здравствуйте, подскажите пожалуйста. Стоит ли урезать углеводы ( до 100 ) при очень высокой физической активности, для того, чтобы просушить тело ? А именно добиться рельефа мышц. Я худая, но рельефа мышц нету.
Белки 140-150, жиры 58-60 стабильно, а вот с углеводами? Тренировки 5 раз в неделю высокой интенсивности, 15000 шагов ежедневно. Спасибо большое