Снижение веса. Убрать живот.

Добрый день.

Скажите, пожалуйста, такие упражнения как:
-наклоны вниз из положения стоя;
-подъем ног из положения лёжа;

• ножницы;
• велосипед;
• подъем туловища и положения лёжа;
• наклон в строну из положения стоя;
• планка

Помогут ли убрать вес (лишних 25 кг после родов, уже прошло 3 года)? Особенно в области живота?

Приветствую всех! Мне 37 лет. Были два кесарева при родах. Худела раз, сейчас держится вес выше нормы. Сейчас такой вид. 4 года прошло после вторых родов.
Несколько вопросов:
1. Можно убрать такой объем живота тренировками, ПП? Какими, поясните, пожалуйста.
2. Возможно это диастаз? Было внутрибрюшное давление при беременности.

В 15 лет при росте 177 см и весе 70 кг врачи говорят, что у меня есть лишних 6% жира и советуют худеть до 67. Стоит ли?

Здравствуйте, подскажите пожалуйста очень давно хотела накачать ягодицы возможно ли увеличить их объем посещая различные силовые групповые тренировки такие как Hot iron например, либо нужно искать персонального тренера и идти в спортзал ?

Здравствуйте, подскажите как убрать выпирающий низ живота (виден на фото), после родов прошло 3 месяца.