Добрый день.
Скажите, пожалуйста, такие упражнения как:
-наклоны вниз из положения стоя;
-подъем ног из положения лёжа;
- ножницы;
- велосипед;
- подъем туловища и положения лёжа;
- наклон в строну из положения стоя;
- планка
Помогут ли убрать вес (лишних 25 кг после родов, уже прошло 3 года)? Особенно в области живота?