Посоветуйте,пожалуйста, жиросжигатель

Добрый день! Рост 158,вес 70+-,занимаюсь в зале,плаваю в бассейне,хочу попробовать жиросжигатель
Пожалуйста посоветуйте
Пью КОК

Если хотите быстро похудеть , то это уже ближе слишком сильные вещества , а если хотите постепенно то это комплексная работа с тренировками и питанием .

Здравствуйте. С какой целью вы их хотите принимать? Все они так или иначе имеют побочные эффекты, одни незначительные, прием же других несет реальный риск для жизни. Как вы написали, вы занимаетесь, если хотите сбросить вес, то нужно В ПЕРВУЮ очередь разобраться в вашем питание. Похудеть можно и без препаратов, которые несут массу недостатков, чем +

Добрый день.
1) Альфа липоевая кислота за пол часа до приема пищи по 50 мг два раза в день (копейки в аптеке в простых блистерах, либо в сотню раз дороже в красивой коробочке как БАД)
+L-карнитин по 500 мг два раза в день — утром натощак и за пол часа до тренировки, либо натощак между приемами пищи (магазин спортивного питания);
2) Кофеин, именно препараты кофеина, а не кофе, т.к. таким образом можно просчитать дозировку — до 200 мг в сутки (начинать с 70-80 и постепенно повышать, что бы прощупать границу толерантности организма и не слушать потом ночью свой пульс в ушах) в первой половине дня. Предтренировчные комплексы с кофеином будут еще лучше, так как обычно очень хорошо сбалансированы, и польза одних компонентов будет перекрываать возможные побочные реакции других. Могу посоветовать «Animal Cuts».
3) «Бронхолитин» половина рекомендуемой дозы в первой половине дня

Это не три разных курса, а один, который редко меня подводил и приносил эффект у людей с довольно разным сложением и физиологией, но если 1) — это совершенно безопасная часть, то 2) — это, как говорится «имеются противопоказания, перед употреблением проконсультируйтесь с врачом», а 3) так это вообще не одобряю и всячески порицаю)
Само собой это все должно проходить на фоне низкоуглеводной диеты. Удачи, берегите сердце.

Добрый день! Подскажите, пожалуйста! В настоящее время занимаюсь в тренажёрном зале приблизительно 4-5 раз в неделю. Приобрёл креатин . Пью его каждое утро по столовой ложке, а в дни тренировок пью утром 5 грамм и после тренировки 5 грамм. С учетом того, что в зал хожу почти каждый день, то получается 10 грамм в сутки. Вопрос заключается именно в том правильно ли это? Или необходимо пить 5 грамм в сутки утром в дни отдыха, а в дни тренировок просто пить не утром, а после тренировки? Спасибо большое!

Хочу составить личную программу тренировок, занимаюсь в основном на улице, подтягиваться не умею, мой рост 185 вешу примерно 76, хочу набрать массу и убрать жир с живота