СПРОСИ ПРОФИ
👍
0
👎 04

Здравствуйте, мне 14 лет и я худой, а масссу набрать не могу!

консультации по питанию бодибилдинг фитнес спорт     #1   28 май 2021 05:41   Увидели: 10 клиентов, 35 специалистов   Ответить
👍
0
👎 0

И это очень хорошо. До 30 лет идет развитие анатомофизической структуры человека. Быть худым не зазорно в обществе.
вас же отношение в глазах других больше беспокоит в вашем возрасте.
Мышцы как говорят «качать» нужно после 18 а еще лучше с 20, а вот укреплять ОДС надо с рождения до старости. Микротравмы полученные в юном возрасте дадут о себе знать уже в среднем возрасте ( спустя15-20лет). Чаще умирают на беговой дорожке чем гуляя по парку.

👍
0
👎 0

начать заниматься и больше есть,в том числе белка,в различных вариантах

👍
0
👎 0

Нужно кушать больше, и делать упражнения на набор мышечный массы.

👍
+1
👎 1

Все очень индивидуально. Возможно вы астеник, то есть у Вас узкая кость. Это можно проверить по обхвату запястья и реберный угол.

Задайте свой вопрос по бодибилдингу
профессионалам

Сейчас онлайн 75 тренеров по бодибилдингу
Получите ответ профи быстро и бесплатно
ASK.PROFI.RU © 2020-2021