Как убрать живот?

Здравствуйте. Я девушка, мне 21 год, рост 155,вес 50 кг. С самого детства у меня большой, «выпячивающийся» живот, хотя никогда не было ожирения. Пробовала раньше упражнения для пресса, но особого результата не дало — мышцы окрепли, но живот никуда не делся.И теперь не совсем понимаю — нужно переходить на ПП, чтобы жир ушёл? Или это просто наследственное, и ничего с этим уже сделать нельзя, только как всё время живот «втягивать»? Спасибо.

Здравствуйте!
Мне 17 лет, девушка, вес 53-55 кг, рост 165-167
Хочу начать заниматься дома.
Цель — подтянуть все тело, убрать живот и увеличить (подтянуть) ягодицы.
В целом, ситуация классическая)
Подскажите пожалуйста, какая последовательность тренировок должна быть.
С чего начать?
Правильным ли будет и какой будет результат, если заниматься чередуя днями
Все тело (в кач.ве разминки)живот/ (разминка) ягодицы
И вот так чередовать через день
Например в течение месяца, а на что переходить дальше?
Чтобы поддерживать результат

Здравствуйте, мне 15 и мой рост составляет 175см, вешу я 59кг, я женского Пола и мне бы хотелось сделать более объемные ягодицы, пробовала разные упражнение, но не знаю, что именно подойдет, может нужна какая нибудь диета, посоветуйте пожалуйста.

Хочу сбросить послеродовой вес ,хочу пойти в зал с чего начать план тренировок итд.рост 155

Мне 20 вес 107. Очень люблю прыгать на скакалке, еще с детства. Сейчас вот хочу узнать: а можно ли мне прыгать на скакалке хотя бы 10 прыжков в день при таком весе? Или лучше не стоит?