Консультации по питанию

Как правильно питаться?   0 ответов

Здравствуйте! Я тренеруюсь в зале 1 месяц, но я так и не понял как мне правильно питаться. Мне 14, мой вес примерно 85 кг, рост 185см +-. Я хочу добиться красивой мышечной формы, с треровками мне помогают друзья, а вот с питанием я все никак не могу разобраться. Помогите пожалуйста! 🙏

Креатин   0 ответов

Можно ли пить креатин в 15-16 лет занимаясь в зале?

Совместный приём добавок   0 ответов

хочу понять как пить креатин и бета аланин для получения наилучшего результата в тренажёрном зале

Креатин 2sn и Предтрен Reckful Gold как лучше принимать   0 ответов

Я раньше принимал один креатин но недавно купил предтрен Reckful как мне сочитать данное питание для хорошего усвоения
Обычно пил креатин на утро на полный желудок
Думаю так же принимать но за 20 минут до тренировки пить предтрен
Как мне лучше принимать ?

Гейнер   0 ответов

Сколько раз в день, когда ( до или после тренировки ) пить гейнер, для эффективного повышения массы, тренируюсь в натурашку?

Спорт питание и витамины   0 ответов

Здравствуйте расскажите пожалуйста как принимать эти препараты. Я заказал много и как их принимать?
Bca, магний в3, креатин , протеин, цинк, омега, витамины б, карнитин л

Можно ли принимать samyun wan с креатином?   0 ответов

Думаю такую комбинацию сделать, не вредно ли для здоровья? Будет ли прогресс, просто принимал samyun wan и за месяц набрал 5 кг друг посоветовал креатин думаю сделать комбинацию

Прием протеина   0 ответов

Здравствуйте, подросток 14 лет рост 178 вес 58 занимается активно греблей на байдарке, в летний период весь день тренировки, можно ли ему принимать протеин? какой именно их разновидности и какую дозу?

Спортивные добавки   0 ответов

Здравствуйте. Хочу у вас спросить. Мне 15 лет, скоро будет 16, парень. Полгода назад ходил в спортзал, принимал креатин. Сейчас хочу опять начать ходить. В интернете видел другие добавки: бета аланин, цитруллин малат и EAA. Можно ли их принимать вместе и до 18 лет?

Количество креатина с весом 55кг для парня   0 ответов

Какую граммовку креатина нужно употреблять при весе 55кг/175рост для 20 летнего парня

Поможет ли креатин чтобы вырасти выше   0 ответов

Можно ли пить креатин подростку?   0 ответов

15 лет рост 183 см вес 75.4 кг хожу в зал 5 раз в неделю есть результаты но не такие заметные хочу увеличить их с помощью креатина и хочу узнать нет ли побочных эффектов

Набор массы   0 ответов

BCAA   0 ответов

Правда ли bcaa помогает ускорить сжигание жиров и помогает не потерять имеющуюся мышечную массу?

Добавка   0 ответов

Что будет если употреблять креатин в 15 лет

Спортивные добавки   0 ответов

У меня креатин , протеин и витамин с как принимать все правильно и когда. Если я тренеруюсь от 10 до 12 часов

Спортивное питание   0 ответов

Добрый день! У меня такой вопрос, начал ходить в зал, что бы привести своё тело, в порядок, так как моя худоба, стала уже не интересна, решил купить спортивного питания, для набора мышечной массы, а именно ( протеин, гейнер и креатин), но сколько бы не читал в интернете информации, не могу определить схему, по приему, этого питания, как во время тренировок, так и в выходные дни. Буду очень признателен, если поможете)

Какую недорогую химию пить для набора мышечной массы?   0 ответов

Можно ли ее заменять Метионином и подобными таблетками, химия ли метионин и как помогает?

Приём спортпита   0 ответов

Как принимать креатин моногидрат и BCAA 2:1:1 в дни тренировок, и дни отдыха

Граммовки и совмещение спорт пита   0 ответов

Доброе время суток, подскажите как правильно и в каких прапорциях совмещать БЦА 2 1 1, креатин монедеград и протеин вай, для набора мышечной массы