Зарецкий Станислав Иосифович

Ответ на «Бессонница. И какая-то странная бессонница.»

На данный момент я провел некоторые исследования и нашел очень интересную гимнастику, которая также приводит мышцы в состояние физиологического тонуса — это " Волевая гимнастика Анохина". И пока мы еще не все вещи разобрали, Вы уже можете кое-что предпринять на пути к обретению здорового сна. Это — сходить на консультацию к врачу, начать совершать ежедневные небольшие пешие прогулки, раз-два в неделю посещать бассейн, а вместо зарядки использовать 12 базовых упражнений по системе " Волевая гимнастика Анохина", чтобы привести мышцы в норму и научить их расслаблять. И это будет проработка первого из трех элементов Даосской йоги сновидения.

Ответ на «Бессонница. И какая-то странная бессонница.»

Вернемся к расслаблению. Что значит расслабить мышцы? На самом деле расслабить мышцы значит привести их в состояние "физиологического тонуса", когда мышца и не расслаблена и не нарряжена. Только в состоянии "физиологического тонуса" мышцы отдыхают и в то же самое время готовы к работе. И именно в состоянии физиологического тонуса человек находится в психо-эмоциональном покое. Обычный человек в таком покое находится или во время глубокого сна или после хорошего массажа или когда он в бессознательном состоянии, или когда немного выпил или принял наркотик. Или после секса.

В обычном же своем состоянии у человека часть мышц находится в гипертонусе или перенапряжены, а часть мышц вялые и чрезмерно расслаблены, то есть находятся в гипотонусе. А поскольку имеется прямая взаимосвязь между мышечным тонусом и психо-эмоциональным состоянием человека, то его как говорится то в холод, то в жар бросает. То есть мы или кричим, то есть перевозбуждены, или находимся в глубоком ступоре. То есть никакие, уставшие. И мало у кого наблюдается ровное спокойное поведение без зашкала эмоций, чередующихся с глубоким депресняком. А мышца на наш эмоциональный фон реагируют первыми. Поэтому, когда Вы нервничаете самый простой способ выйти из этого состояния — дать нагрузку на мышцы, которая приведет их в физиологический тонус, то есть расслабит. У китайцев это выражается в правиле: "Покой в движении и движение в покое". Самый простой способ привести мышцы в физиологический тонус и расслабиться — это плавание или пешая прогулка. Вот мы снова и пришли к прогулкам. Не много ходить, а гулять, прогуливаться и наслаждаться. Плавать и наслаждаться.

Ответ на «Бессонница. И какая-то странная бессонница.»

Помощь врача необходима и тут нет никаких сомнений. Но проблема лежит гораздо глубже, чем просто соматическое нарушение. Для начала начнем с простых вещей. Вы, Виктор Иванович пишите — я много хожу пешком. Но что из этого следует? Или Вы полагаете, что если Вы много ходите пешком, то от этого спать будете? Но смотрите — сон будет не от того, что Вы пешком ходить будете, а от пеших прогулок. Есть разница между ходить и гулять? А ведь это не только игра слов. Когда Вы ходите, то ходите по делу или потому, что по какой-то причине Вы вынуждены так поступать. А когда Вы гуляете или прогуливаетесь, то Вас никто не принуждает. Вы не просто ходите, а прогуливаетесь, то есть получаете удовольствие от того, что Вы делаете. И для прогулки не имеет значения прошли Вы много или мало. Заставлять себя что-то делать или делать что-то для удовольствия — разные вещи. Какой вывод? Все начинается с нашего отношения к тому, что мы делаем. Сперва нужно сформировать правильное отношение, потом создать четкое намерение, потом его реализовать. Главное понимать — Я делаю что-то, потому, что это необходимо или я делаю что-то ради удовольствия. Когда я делаю по необходимости, я в напряжении, когда ради удовольствия, я расслабляюсь и действительно наслаждаюсь и получаю удовольствие.

Поэтому помимо посещения и консультации врача, начните с того, что Вы не посто много ходите, а гуляете, совершаете пешие прогулки и получаете от этого удовольствие. В дальнейшем я постараюсь объяснить Вам взаимосвязь между мышечным тонусом и психо-эмоциональным состоянием. И о том как это можно выровнять. Как научиться расслабляться и потихоньку восстанавливать здоровый сон.

Ответ на «Бессонница. И какая-то странная бессонница.»

Причины для возникновения бессоницы разные. В первую очередь — это от неумения расслабляться. На Востоке — умение расслабляться считаетсям Высшим искусством, которым сложно овладеть. И это искусство по-иному называется "Даосская йога сновидения".

Для начала — что такое расслабление? Оно включает в себя три элемента — расслаблени мышц тела, второе — остановка "внутреннего диалога", или мыслей и образов, которые крутятся у Вас в голове постоянно и без остановки. По -китайски — жудин (погруженность в созерцание) или бигушичи — пауза, остановка. И эмоциональное равновесие или покой.

Для каждого элемента существует своя техника, которая тщательно прорабатывается. И только соединенные вместе три этих элемента позволят Вам максимально расслабиться и спокойно засыпать. Хотя на самом деле цель Даосской йоги сновидения иная. Пока ограничен по времени. Потом расскажу немного больше. Вообще же нарушение сна — это в первую очередь результат стресса. Но сам стресс, независимо от внешних обстоятельств связан именно с неумением расслабляться, неумением правильно отдыхать и владеть собой и своим телом. Лекарства только ухудшат ситуацию, дав временное облегчение, хотя и от них не всегда стоит отказываться.

Ответ на «перелом нижней челюсти»

Это сможет определить только лечащий Вас врач. Главное, чтобы Вы говорили обо всем, что Вас беспокоит. Кость восстанавливается долго и процесс восстановления может протекать по-разному. Ощущения — вещь индивидуальная. Одному человеку можно что-нибудь сломать, а он ничего и не почувствует, а к иному только прикоснись и он кричать будет, словно ему что-нибудь сломали. Некоторые люди мнительны по природе, некоторые, наоборот, ни на что не обращают внимания.

Так что настраивайтесь на то, что заживление челюсти будет долгим и еще не один раз придется посетить стоматолога.

Ответ на «хронический гайморит»

Немного не понятно — прижигание чего? Если речь идет о Цзю терапии или прижигании точек полынной сигарой, то при условии, что нет гноя и воспаления, то да, помогает. Во всех остальных случаях при наличии гноя и воспаления или только воспаления соответственно показаны противовоспалительная терапия, чаще с использованием антибиотиков широкого спектра и хирургическое вмешательство — прокалывание или гаймаротомия (операция). также многое зависит от причны возникновения гайморита. Если причина связана с зубами — неправильное удаление или расположение корня зуба в гайморовой пазухе и его воспаление, то в этом случае эффективно только оперативное вмешательство в сочетании с противовоспалительной терапией. Если же речь идет о каком-то хирургическом методе прижигания, то лучше проговорить это более подробно, иначе получается "гадание на кофейной гуще".

Ответ на «головная боль»

Эндокринолога также советую, так как нарушения в работе эндокринной системы могут приводить ко всем тем последствиям, о которых написала Эльвира Рефатовна. А половой контакт как раз приводит к резкой активации гормональной сферы, так как во время него как раз и стимулируются железы внутренней секреции при чем по всему организму. По теории цигун и традиционной китайской медицины существует взаимосвязь между рядом желез внутренней секреции и таким образом эти железы оказывают взаимное влияние друг на друга и на весь организм в целом. Это гипофиз, таламус, гипоталамус, шишковидная железа, щитовидные, паращитовидные железы, вилочковая железа, кора надпочечников, матка, яичники у женщин и предстательная железа и яички у мужчин. И почти все перечисленные железы, при нарушении их работы, которая может быть вызвана как раз половым актом, могут оказывать влияние на Ваше артериальное или внутри черепное давление. Случаи головной боли во время оргазма бывают не так редко, а равно и другие проблемы. И все это может быть связано именно со стрессом, который испытывает в подобный момент человеческий организм. Но это только предположение относительно Вас и и только врач сможет дать точное заключение.

Ответ на «головная боль»

Это может быть особенностью Вашего организма, или связано с гормональной системой. Возможно, имеет смысл проконсультироваться с врачами — терапевтом и сексопатологом. Возможно и с эндокринологом.

Ответ на «Творожистые выделения»

Когда речь идет о здоровье, то все, что не так — уже сеоьезно. Со здоровьем не шутят. В этом плане лучше быть немного мнительным, чем пропустить что-то важное.

Ответ на «песок в протоках»

Необходимо обязательно обратиться к хирургу и проконсультироваться непосредственно на приеме.