Здравствуйте! Начала ходить в зал с тренером. У меня лордоз, сколиоз и кифоз, плюс недостаток веса и небольшая жировая масса, а мышц дефицит
Тренер первую неделю поставил мне тренировки на все группы мышц, а не на отдельные. Объясняет тем, что у меня идет сильный стресс для мышц и мне нужна адаптация, мол, со следующей недели будут тренировки на отдельные группы мышц. Скажите, пожалуйста, все правильно? Спортом никогда не занималась