Как лучше делать: тренировать одну группу мышц сразу на несколько подходов с отдыхом или разбить упражнения по кругам?
Например 1 вариант: сделать 3 подхода определённого упражнения на спину сразу с отдыхом между подходами
Или например разбить эти 3 подхода на 3 разных круга и выполнять в начале каждого?
Цель:набор мышечной массы