Добрый день всем, у меня такая ситуация. Возраст 27. Рост 183 вес 100 кг. Я занимаюсь года 3. Первые 2 года делал из базы только жим лежа, на спину делал подтягивания и блоки. Результата особо не было. Ноги тренировал плохо, потому что были боли в коленях. Но со 2 года начал делать становую тягу. Причем по своей методике. Я начал делать тягу со стоек в пол амплитуды. Т.е. штанга стояла сначала на уровне выше коленей, потом на уровне коленей, потом…