👍 0 👎 |
Восстановление(растяжка) после тренировкиЗдравствуйте. Можно ли делать растяжку сразу после тренировки или прокатить массажным роликом? Тренер сказал, что мы мышцы нагрузили, они в сжатом состоянии и их нельзя растягивать, то есть тянуться. А в интернете пишут, что наоборот лучше восстанавление идёт. Подскажите, пожалуйста, как лучше? |
👍 0 👎 |
Упражнения или тренеровки для снижения веса
|
👍 +1 👎 |
Вера
|
👍 0 👎 |
Сушка и набор массы
|
👍 0 👎 |
Набухают мышцы ВО ВРЕМЯ тренировки
|
👍 +1 👎 |
Фигурное катание или спортивная аэробика
|