Стойка на голове

Я стою на голове 30 минут ежедневно. Какая польза. Мне 56 лет,мужчина.

Никакой пользы, сломает вестибулярный аппарат, нарушится кровяное давление и будете работать на аптеку всю жизнь🙏

Здравствуйте, Валерий! С физиологической точки зрения польза стойки на голове не доказана. http://www.tapasyoga.ru/contents.php?id=171 (Ссылка на исследование)
Есть даже исследования, в которых говорится, что это вредно для головного мозга. Для шеи это точно вредно, если вы переносите нагрузку не на руки, а непосредственно на саму голову. Скажите, пожалуйста, как вы сами оцениваете свое самочувствие? Есть ли у вас проблемы со здоровьем?

Пользы может быть много если вы не стоите на атланте, а упираетесь действительно на рук

Хорошее упражнение для развития силы, а в вашем случае и выносливости мышц шеи) А в остальном я бы прислушивался к своему телу и своим ощущениям. С таким временем практики и вероятно с большим опытом Вы можете поделиться с нами результатом Вашей работы)