Проблема со взятием на грудь

У меня проблема, я постоянно не могу взять предельный вес на грудь, с груди роняю. Может прихватываю штангу, хотя есть же те, кто прихватывая штангу, поднимает, и поднимают хорошо. Я сам пытаюсь разобраться, но никак не могу добраться до истины, и как исправить? Проблем выталкивания с груди нету. Вся проблема взять на грудь! Буду благодарен за подсказ. Занимаюсь самостоятельно.

Скажите, пожалуйста, стоит ли мне принимать метандиенон (стероид) если от тренировок нету прогресса
Вес 60
Рост 188
Возраст 15

я занимаюсь около года + очень активная работа вопрос в том что нет возможности увеличить вес гантель если при том же весе увеличить число подходов , вес каждой 16 кг я делаю на грудь 3 разных упражнения по 3 подхода по 15 повторений я эндоморф сила выросла прогресса роста нету ем хорошо ударный стол по углеводам если прибавить подходов будет результат или я просто буду сжигать вес ???