СПРОСИ ПРОФИ
👍
0
👎 01

Приём креатина

Здравствуйте, мне 14 лет (через месяц 15)
Занимаюсь в зале 1 год. После тренировки мышцы восстанавливаются очень долго вплоть до полторы недели. Недостатка белка нету, питаюсь нормально. Думаю купить креатин, как думаете стоит?

бодибилдинг спорт     #1 ⇒   19 апр 2023 14:41   Увидели: 4 клиента, 1 специалист   Ответить
👍
0
👎 0

Здравствуйте, а что значит недостатка белка нет? Вы так думаете или постоянно взвешиваете еду и ведете дневник питания?) А как вы спите? А какая еще двигательная активность есть в вашей жизни, а что по жирам и углеводам и в целом по калорийности?

  ⇐ #2   18 июн 2023 17:49   Ответить

Задайте свой вопрос по бодибилдингу
профессионалам

● Сейчас онлайн 75 тренеров по бодибилдингу
Получите ответ профи быстро и бесплатно

Другие вопросы на эту тему:

👍
0
👎 00

Употребление протеина   0 ответов

Здравствуйте, вопрос про употребление протеина.
Опыта нету, хочу купить сывороточный протеин для набора мышечной массы, хотелось бы узнать в каких дозах и когда принимать.

  22 апр 2023 16:01  
👍
+1
👎 10

Набор массы остановился   0 ответов

Начал заниматься полтора месяца назад, набирал вес постепенно, в итоге набрал 5 кг и набор остановился уже 2 недели вес стоит на месте в чем проблема ?

  28 янв 2023 11:51  
👍
0
👎 02

Мне за пятьдесят   2 ответа

Меня зовут Вадим Юрьевич мне 53г. Всё это время я болею ДЦП. Не работает кисть и стопа с правой стороны. С ногой лучше я хожу иногда прихрамывая, с рукой тяжелее кисть не работает, нет супинации и про нации, ограничение движения в локтевом суставе из — за спастика плечо работает. Занимаюсь в зале год, похудел на 8кг, весь подтянулся, выправился. Делаю практически все и приседания, и становую, и жимы, и тяги. Во время тяг руку пристегиваю на ремешок.…

  27 июл 2022 16:13  
👍
0
👎 01

Питания белком   1 ответ

Сколько в 20 яйцах чистого белка

  20 мар 2022 01:17  
👍
0
👎 02

Хочу пойти в зал, нужна консультация.   2 ответа

Появилось желание пойти в зал, но я совершенно не представляю, с чего начинать. Мне 17 лет, проблем со здоровьем, серьезных, не имею, при росте 175см и весе 55кг (ем нормально, но по заключению врача — имею ускоренный обмен веществ) подтягиваюсь всего 15 и делаю 100 пресса без остановок. В свое время занимался много чем, но это было давно и по этому я далеко не в форме, но благодаря теквондо имею очень крепкие кости. Прошу дать совет с каких упражнений стоит начать и есть ли смысл начинать сразу с зала.
  12 ноя 2012 12:12  
ASK.PROFI.RU © 2020-2023