Нарушения в упражнении армейский жим

Какие будут нарушения в упражнении армейский жим стоя, если лопатка не контролируется, а плечевой сустав тугоподвижен.
осталась одна часть задания, никак не могу сделать(

Здравствуйте, длительное время хожу в зал, из упражнений на грудь делаю бабочку и жим лёжа. Из-за чего произошел казус на фотографии и как это можно исправить?

Здравствуйте. Профицит ккал моего питания составляет 1000 ккал (3000 в день).
Будут ли от большого профицита быстрее набираться мышцы?
Или правильнее сделать профицит на ~300 ккал?

Здравствуйте, мне 16 лет , мой рост 173 см, вес 50кг, телосложение мезоморф, но никак не могу набрать вес из за лямблий в организме, от глистов я вылечился, после лечение лямблий собираюсь пойти в тренажерный зал, хочу набрать мышечную массу, буду кушать правильное питание, где обсчитаны калории, белки, жиры , углеводы. Я бы хотел узнать можно ли тренироваться в моем возрасте ? Не навредит ли мне в будущим набор мышечной массы в моем возрасте и что такое каркас?

При росте 180 и весе 75 кг мне тяжело поднимать большие веса, могу только кг 60-65 на 1 раз. Как мне увеличить силу и количество повторений