Как выработать рефлекс на опорожнение кишечника ежедневно утром

Здравствуйте! Мне 60 лет. Стул у меня ежедневный, я стараюсь, чтобы запоров не было, но он бывает в разное время, не всегда понимаю, с чем это связано. Когда нервничаю, или даже радостные события — стул бывает тут же.Я очень хотела бы чтобы стул был утром, часов в шесть, сразу после пробуждения. Кто -то говорит, что надо пить прохладную воду, кто-то советует горечи. Пробовала и то и другое, не срабатывает.

Добрый день, Ольга Викторовна. Вы правы, обращая внимание на регулярность опорожнения кишечника: тем самым предупреждаются гнилостные процессы, улучшается обмен веществ, повышается качество жизни. Однако, каких либо эффективных методик по формированию жесткого графика дефекации в настоящее время в доступной литературе не представлено. Процесс регуляции пассажа каловых масс имеет сложную регуляцию, значительное место в ней оказывает центральный компонент (влияние эмоций, стрессов). Более того, ряд авторов прямо указывает на то, что попытки зафиксировать ритм путем введения дополнительных факторов (например, воздержание в нежелательное время, элементы стимулирующего массажа точечного или рефлексогенного) могут привести к «сбою» в функционировании так называемого автономного водителя ритма (нервное сплетение, расположенное в области поперечно-ободочной кишки, деятельность которого обеспечивает согласованность движений отделов кишечника).

У ребенка в год обнаружили вывих бедра,4мес не ходила,была в гипсе.начались запоры.врач просто назначает слабительное.сейчас ребенку 3,6г.запоров нет,но она помнит видимо боль при запоре и не хочет какать,держит до последнего.клизмы,слабительное использую.недавно увидела слабые выделения крови в стуле у ребенка.врач прописала релиф.но в аптеке отказались его продавать для маленького ребенка и дали солкосерил гель для наружного применения.что посоветуйте.как заставить дочку какать самой

Добрый день! Мне 26 лет из Эстонии у меня синдром раздраженного кишечника,как то это можно излечить?врачи тут выписывают только дуспаталин или но шпа советует врач семейный