Горшкова Ольга Викторовна

Как выработать рефлекс на опорожнение кишечника ежедневно утром   1 ответ

Здравствуйте! Мне 60 лет. Стул у меня ежедневный, я стараюсь, чтобы запоров не было, но он бывает в разное время, не всегда понимаю, с чем это связано. Когда нервничаю, или даже радостные события — стул бывает тут же.Я очень хотела бы чтобы стул был утром, часов в шесть, сразу после пробуждения. Кто -то говорит, что надо пить прохладную воду, кто-то советует горечи. Пробовала и то и другое, не срабатывает.