Детский фитнес

Помогите с чего начать тренировки в зале   1 ответ

Мне 14 лет , хочу изменить свою фигуру к лучшему, больше мышечной массы..
Посоветуйте пожалуйста с чего лучше начать, я в этом полный 0 ни разу не была в зале , только 5 лет занимаюсь эстрадными танцами

Упражнения   0 ответов

Упражнения для Правосторонняя грудопоясничная деформация 1 степени тяжести на рентгенограмме. Кифоз ГОП 2 степени тяжести. Грыжи Шморля Th7-11. Конкресценция тел позвонков на уровне Th9- Th10. Компрессионный перелом в анамнезе.
Сам врач посоветовал
-укрепление мышц спины без осевой продольной нагрузки на позвоночник
-массаж мышц спины
-контроль нагрузки на позвоночник, ограничение ношение тяжести, беговые и прыжковые нагрузки
Какие будут лучше упражнения для мальчика 14 лет.

Детский фитнес   0 ответов

Где в Грозном можно заниматься детским фитнесом мальчику возраста 10 лет?

Занятие с подростком   1 ответ

Мальчик 11,5 лет общефизическая подготовка практически равна 0, есть лишний вес. Как заниматься , чтобы похудеть, укрепить мускулатуру и не навредить растущему организму?