Фомин Николай Анатольевич

Ответ на «Занятия вольной борьбой в 26 лет»

Здравствуйте! Конечно можно, главное подобрать хорошего тренера, который будет понимать что Вы совсем еще «сырой», лучше взять несколько персональных занятий, на которых поставят первоначальные данные. Хотя бы научат как правильно падать.

Ответ на «Совмещение бокса и кроссфита»

Конечно будет. Кроссфит очень хорошо повышает выносливость.

Ответ на «Никак не могу похудеть постоянно срывы»

Добрый день, никакого психолога не нужно. Нужно просто составить план диеты, который будет Вам комфортный. Срывы получаются потому что Вы сразу переходите на сушку, ущемляете себя в калориях, нужно это делать постепенно, маленькими шагами, а дальше будет легко, плюс замена пищевых привычек, например сникерс можно заменить несколькими продуктами, которые будут тоже сладкими, но по калорийности в 5 раз меньше.
Итог:
1. Неправильно составленная диета.
2. Слишком сжали себя.

Ответ на «Упражнения при приеме лекарств»

Здравствуйте, Никита.
Комплекс упражнений: все упражнения со своим телом, с резиной, да и гантели тоже можно использовать. Есть множество комплексов. Можно начать с подтягиваний, если не можете это делать, то заменить отжиманиями.
1) сколько раз в неделю заниматься
-Лучше 3-4 раза в неделю. Нагружая одну мышечную группу два раза в неделю
2) в какое время суток.

• в любое, от времени суток вообще ничего не зависит. Главное чтобы Вам было комфортно.

3) до или после приема пищи и сколько должно пройти времени

• лучше всего за час, полтора до тренировки легкую пищу, или протеин. После вообще в любое, хоть сразу, хоть через час или два (Здесь разницы нет).

В настоящий момент много людей занимается дистанционно, потому можно обратиться к ним или взять тренера на персональную тренировку, чтобы хоть технику поставил. Ведь даже при легких отжиманиях, можно нагружать разные части тела, в зависимости как расположить руки и куда направить таз.
Если буду полезен, могу с Вами поработать.