здравствуйте, я хотела похудеть в ногах, но получилось всё наоборот.. мышцы ног стали заметными(квадрицепсы) получается накачала их.. помогите пожалуйста как избавиться от них?? я очень сильно хочу себе красивые худые ноги.. можете дать советы как избавиться от этих квадрицепсов?