Такая беда, что я всю жизнь полный и у меня можно сказать есть свисающий живот. Я втягивал его слегка так-же большую часть жизни, однако при расслаблении он тупо вываливается, да и не только так. Наклоняюсь вперёд — вываливается, ложусь на бок — вываливается. Не могли бы подсказать упражнения, диеты и подобные вещи дабы подтянуть фигуру и в частности живот
Рост — 173
Вес — 79