Добрый день. Недавно озадачился вопросом по поводу своего здоровья-а есть ли смысл увеличивать нагрузки дальше? Мне 50 лет. Рост-183см. Вес 98. Есть лишних где то 5кг. жира. На диетах не сижу, почти. На ночь стараюсь не есть. Протеин и стероиды не принимаю. После тренировки ем яйца (иногда желтки выкидываю) или творог. По результатам: За 55 минут приседаю 400 раз (21 подход, половина подходов на одной ноге). На турнике тоже час занимаюсь. За первый…