Здравствуйте. Рост 175,вес 58,возраст 38л. Всегда была худышкой. Занимаюсь йогой и пилатесом 2-3р в нед уже несколько лет,но мышц подкачанных нет. Решила помимо этого начать ходить в спорт.зал 2 р в нед по другим дням, чтобы накачать ягод.мышцу и икроножные- ноги от природы худющие как палочки без икр. У меня вопрос: возможно ли на степпере именно накачать ноги, а не похудеть в ногах и в теле (т.к худеть уже некуда). Везде про степпер пишут, что с ним худеют. И как тогда в моем случае на нем заниматься (время,переодичность) чтобы накачать икры.