Упражнения

Упражнения для Правосторонняя грудопоясничная деформация 1 степени тяжести на рентгенограмме. Кифоз ГОП 2 степени тяжести. Грыжи Шморля Th7-11. Конкресценция тел позвонков на уровне Th9- Th10. Компрессионный перелом в анамнезе.
Сам врач посоветовал
-укрепление мышц спины без осевой продольной нагрузки на позвоночник
-массаж мышц спины
-контроль нагрузки на позвоночник, ограничение ношение тяжести, беговые и прыжковые нагрузки
Какие будут лучше упражнения для мальчика 14 лет.