Рычаг равновесия в биомеханике

Подскажите примеры упражнений

Занимаюсь регулярно спортом, кардио+силовые, 170 см рост, вес 59 кг, кажется ещё больше становится от упражнений целлюлит... Прошла курс массажа

Возможно ли подтянуть грудь при помощи упражнений ?

рабочего дня, каждые пару часов могу делать перерывы от работы на 10-15 минут. В течение перерывов могу заняться своими делами или выполнить несколько физических упражнений (со своим весом или с гантелями и гирями). Например, в течение дня сделать 4-5 таких перерывов-тренировок с разрывом в 1,5-2 часа, делая одинаковый набор упражнений

Придумала для себя комплекс упражнений, по началу, недели две, наверное, потоотделение было большим, а теперь делаю все то же, а пота практически нет. Нужно ли усилить нагрузку, или это нормально?

Здравствуйте, рост 170, вес 55.
Верх худой, на бедрах уши и целлюлит.
Цель- вместо жира на ногах, сделать мышцы.

Вопрос: качать только Верх для поддержания мышц, а на низ без силовых упражнений, только бег или эллипс, верно я думаю?)

Большое спасибо!