Подтягивания

Подтягиваюсь на турнике 10 раз, но если перестаю подтягиваться на какое-то время, допустим месяц, то потом не получается даже 3 раза, почему

Позанимался 1 день на площадке, решил начать с негативных подтягиваний, после начали сильно болеть предплечья и лопатки, я решил подождать когда все пройдет, прошла неделя и пошел на тренировку и решил подтянуться, но не смог ни разу, хотя до этого делал 7, щас же будто нету сил прям даже наполовину подтянуть тело к перекладине, почему так?

Здравствуйте! Решил тренироваться с грудным эспандером, но через день-два защемляет под левой лопаткой. Можно ли в таком случае, когда пройдет воспаление, укрепить это место подтягиванием на турнике?

Здравствуйте.
Скажите пожалуйста, делаю упражнение, которое в школе называлось «Пресс».
По профессиональному оно кажется называется что-то вроде " Подъемы туловища".
Я знаю, что при этом упражнении локти должны касаться колен.
У меня не касаются (не хватает сил, не могу).
Что это означает? Настолько не тренированы эти мышцы что не получается?
Через некоторое время будет касаться?

Всем добрый день! хочу поинтересоваться, мне 16 лет, хожу в спортзал, можно ли мне тренироваться каждый день? допустим бег + плавание, какие то физические нагрузки ( штанги, гантели и тд). Не будет ли передтренеровоности?
СПАСИБО ЗА ОТВЕТ!