Обжорство, и запивание алкоголя

Каждый день стараюсь сесть на диету правильное питание и не получается срываюсь и запиваю это все пивом, уже замучилась сама и понимаю что мне стыдно перед родными и детьми как жить дальше теряю смысл

Здравствуйте. Спасибо, что поделились. Понимаю, как сложно Вам может быть и как могут тревожить ситуации, связанные с расстройством пищевого поведение (РПП).
Прежде всего давайте определимся, что так такое правильное питание и диета. Это ни в коем случае не голодание и не снижение калорий до стрессового для организма минимума. Еда — это тот способ, которым организм восполняет свои ресурсы. Если наше тело недополучает необходимых белков, жиров, углеводов и минералов, наше здоровье, как физическое, так и ментальное, оказывается под угрозой. В идеале диета должна быть обсуждена и согласована с сертифицированным специалистом.
Мне хочется дать такой совет: позвольте себе срывы. Срывы не катастрофичны. Да, они случаются. Дайте себе позволение совершать их без вины. Чувство вины может быть очень деструктивно, и пока описанные Вами события выглядят для меня так: стресс, компульсивное переедание, чувство вины, провоцирующее новую волну стресса. Да, сегодня Вы можете переесть, но у Вас есть завтра, чтобы начать заново.
Хочется отметить, что правильное питание — это не строгие ограничения, которые не позволяют съесть ничего слаще морковки. Да, есть правила, есть определённые ограничения, но совершенно не предполагают, что в Вашем питании нет ничего, чтобы было бы вкусно и «вредно». Когда придёт осознание, что съесть шоколадку и выпить пива можно в любой момент, соблюдать необходимую диету будет проще, ведь запретный плод сладок.
И самое важное — стоит разобраться, какие события в Вашей жизни формируют такие сложные отношения с едой. Я советую обратиться к психотерапевту, специализирующемуся на проблемах РПП.
Всех благ!

Здравствуйте, Оксана! То, что Вы описываете, часто принимает форму замкнутого круга: чувство вины и самоедство заставляет обратиться к утешению в виде еды и алкоголя, и так круг замыкается. Важно учесть несколько моментов: 1) критическое отношение к себе в этом скорее Ваш враг, нежели друг — будьте к себе добрее, отнеситесь с позиции заботы (с позиции заботы также будет проще отказаться от вредных привычек, чем с позиции вины и стыда); 2) задумайтесь над тем, что Вам даёт пиво и еда (это может быть заедание стресса, восполнение недостающих эмоций, поиск безопасности и т. д.). О причинах переедания я недавно написала статью, может будет полезно https://vk.com/@psyhologmurino-psihologicheskie-prichiny-pereedaniya-i-lishnego-…

Во-первых, не стоит винить себя, так как, во-первых, такие проблемы не только у Вас, во-вторых, это результат Вашей личной истории от начала жизни. Поэтому лучше обратиться к специалисту, что является довольно очевидным.

Жена не может себя контролировать, конфетки, печенюшки, стряпня всякая, ест очень много, потом жалуется, что ей плохо и идет в туалет опорожнить желудок, поправляется, и сама от этого страдает

Никак не получается похудеть, срывы постоянно. Держусь несколько дней на ПП, а потом срываюсь и ем все подряд, все равно уже отчаялась похудеть