Долинная Елена Николаевна

Психология, психологи для взрослых, тьюторское сопровождение, семейные психологи, помощь психолога, …

Выполнено заказов: 12, отзывов: 8, оценка: 4,89

Россия, Санкт-Петербург

Вопросов	0
Ответов	2
Рейтинг	0

Ответы:

👍
0
👎

Ответ на «Беды с башкой»

Добрый день! Проконсультироваться с психотерапевтом, на мой взгляд, будет не будет лишним в состоянии, которое Вы описываете. Жизнь «в черно-белом мире», «не получаю удовольствия ни от чего», «нет сил жить» — вполне похоже на признаки депрессии. Для предварительной самостоятельной диагностики депрессии можете воспользоваться шкалой Бека https://psytests.org/clinical/bdi-run.html
В любом случае назначить Вам какой-либо препарат может только врач, поэтому нет смысла думать о том, помогут они или нет. Также, на мой взгляд, есть смысл обратить внимание на определенные сложности, которые можно проработать с психологом, даже если психотерапевт ничего не назначит и не установит диагноз. Ведь тоже не просто так дошло до того, что довели «количество время обучения до абсурда» и определенного уровня эмоционального истощения. Причиной этого может быть, например, излишняя требовательность к себе и многое другое. В зависимости от того, какой хотите получить результат — может быть различный запрос и на работу с психологом.
Успехов Вам!

Долинная Елена Николаевна 05 май 2022 19:08

👍
0
👎

Ответ на «Обжорство, и запивание алкоголя»

Здравствуйте, Оксана! То, что Вы описываете, часто принимает форму замкнутого круга: чувство вины и самоедство заставляет обратиться к утешению в виде еды и алкоголя, и так круг замыкается. Важно учесть несколько моментов: 1) критическое отношение к себе в этом скорее Ваш враг, нежели друг — будьте к себе добрее, отнеситесь с позиции заботы (с позиции заботы также будет проще отказаться от вредных привычек, чем с позиции вины и стыда); 2) задумайтесь над тем, что Вам даёт пиво и еда (это может быть заедание стресса, восполнение недостающих эмоций, поиск безопасности и т. д.). О причинах переедания я недавно написала статью, может будет полезно https://vk.com/@psyhologmurino-psihologicheskie-prichiny-pereedaniya-i-lishnego-…

Долинная Елена Николаевна 30 апр 2022 11:15