Нарушение сна ( бессоница)

Здравствуйте !
подскажите к кому обратиться по проблеме хронической бессоницы ?

спасибо, с уважением.

Здравствуйте. Николай Олегович!
Этой проблемой занимаются неврологи-сомнологи.

Добрый день, уважаемый Николай Олегович! О бессоннице можно говорить в том случае, если человек не может уснуть в течение длительного времени, просыпается раньше, чем запланировал, сон исчезает совсем либо ухудшается его качество. Если ситуация повторяется каждую ночь и не наступает никаких изменений, то нужно обратиться к врачу. Как правило, люди, страдающие бессонницей, жалуются на сонливость, плохое самочувствие в течение дня, снижении внимания, памяти и концентрации. Вечером же бессонница не дает им уснуть, а иногда даже появляется чувство страха. Хроническая бессонница, несомненно, портит жизнь любого человека. Многие пытаются самостоятельно избавиться от недуга при помощи снотворного. Однако неконтролируемый прием подобных препаратов крайне опасен. Во время приема снотворных средств, мозг замедляет свою работу, после чего вновь возвращается к нормальному состоянию. Следующие дозы снотворного должны быть еще больше. Таким образом, мозг совсем не успевает отдохнуть, а это крайне опасно для жизни и здоровья человека. Лечить хроническую бессонницу может только специалист, который подберет вам правильное лечение. Кроме этого, врач поможет установить причины бессонницы, а это, безусловно, поможет подобрать адекватное и верное лечение. В последнее время все чаще прибегают к немедикаментозным способам лечения этого недуга. Примером может стать йога, медитация, гипноз и ароматерапия. Однако даже перед тем как приступить к этим, казалось бы, безобидным способам, нужна консультация врача. Если Вы проживаете в Москве или Московской области позвоните нам на портал и наши консультанты помогут подобрать консультацию опытного специалиста.

Какое время назад начал просыпаться от того что колотиться сердце, ровно (+-20 минут) через 5 часов как заснул. Больше не засыпаю. Сны которые помню перед тем как проснусь- обычно кошмары. День чувствую себя разбитым. Прошу совета- к кому обращаться,что делать и как восстановить сон. 30 лет,зож. Много работаю, периодически стрессы.