Можно ли качать разные группы мышц каждый день

У меня такой вопрос : можно ли тренироваться вот так: (смотрите фото) мне план показался привлекательным и хочу узнать мнение эксперта.

Мне 21 и я эктоморф,вес 64 при росте 180, есть желание заняться спортом, цель набрать мышечную массу более 70кг, хочу узнать, такому как мне дозволено ли вообще этим заниматься, ответьте пожалуйста что мне делать🙏

Здравствуйте, начал опять заниматься фитнесом. Занимаюсь каждый день на разные группы. Вес 95, рост 195, не могу заставить 4000 кл в день есть, что делать?