Какую недорогую химию пить для набора мышечной массы?

Можно ли ее заменять Метионином и подобными таблетками, химия ли метионин и как помогает?

Доброе время суток, подскажите как правильно и в каких прапорциях совмещать БЦА 2 1 1, креатин монедеград и протеин вай, для набора мышечной массы

Как совмещать и принимать протеин и bcaa для набора мышечной массы. Мой вес 55кг, женщина. Худощавого теплосложения. В спорте не новичок. Всегда активна в спорте и ранее не принимала спорт.добавки.

Добрый день, в гейнере содержится 5г креатина на 100г(как указано от производителя) и так же пью креатин отдельно, можно совмещать и пить вместе или не желательно и пить креатин отдельно от гейнера?
И как пить если нельзя совмещать? Когда лучше для набора массы?

Дело в том том, что я нахожусь в армии, и тут не очень питание, так скажем. И уже сбросил много кг. Я по природе худой, вес набрать трудновато, что мне купить для набора мышечной массы?