Здравствуйте,
парень 19 лет рост 175 вес 74.
хочу услышать ваше мнение. Занимаюсь в зале уже более 3 лет. Результат есть, но не сильно заметный. Ещё проблема в том,что я очень долго пытаюсь похудеть, тк жир с груди и ног не уходит.
Сейчас хожу в зал по 3 раза в неделю .
предполагаю, что сильного изменения тела нет , тк прогресса в весах тоже ( как жал 55 на 8-10 раз несколько лет назад так и жму) Хотя на тренировке стараюсь по полной. И не понимаю почему ничего не меняется, вроде и тренируюсь по уму и за питанием слежу и со сном все в порядке, а прогресса нет. ПОДСКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА, что делать?