Грыжа на уровне L5-S1

Добрый день, прошу помочь мне. Сделал мрт , была обнаружена грыжа, На уровне L5-S1 определяется, на фоне циркуляторной протрузии глубиной до 3-3,3мм, задняя правосторонняя субартикулярная грыжа глубиной до 9мм и основанием до 10мм, с компрессией дурального мешка и правой корешковой воронки. Как можно ее вылечить??? Заранее Спасибо большое за ответ!!!

занимаюсь бодибилдингом 2 года,при обследовании МРТ была обнаружена грыжа в начальной стадии. Врач сказал,что заниматься нельзя!вопрос:можно ли делать какие то упражнения не нагружая позвоночник и не усугубляя дальнейшее ее развитие?!если можно то подскажите какие.
спасибо заранее.

Здравствуйте,я месяц как лечусь у невролога,сегодня мне сделали МРТ оказалось две грыжи L4-5-0,7мм;L5-S1-0,9мм. Лечение не помогает немеет левая нога и боль в поясничном отделе ,какому врачу ещё можно обратиться или какие можно делать упражнения что бы стало легче. Заранее спасибо.

Здравствуйте, мне 22 года, был установлен диагноз протрузии дисков L4-L5, правосторонняя парамедиальная грыжа L5-S1 и левосторонний нефиксированный сколиоз грудного отдела позвоночника 1 степени. Я долгое время практикую йогу, но тренет сказал, что она противопоказана. Правда ли это? Мне очень тяжело без нее. Также хожу сейчас на кинезис, рекомендован ли он? Подскажите, пожалуйста, конктретные нагрузки, которые противопаказаны. Доктор перечислил подъем тяжестей свыше 4 кг и наклоны