 |
Васильев Роман СергеевичОФП, фитнес, массаж для расслабления мышц, классический массаж, спа-массаж, …
Выполнено заказов: 16, отзывов: 11, оценка: 4,75
Россия, Москва
|
Ответы:
|
👍 +1 👎 |
Ответ на «Лишняя нагрузка. Похудеть»Здравствуйте, Ерасыл. Если судить по соотношению рост /масса тела, то худеть Вам не нужно. Ваши тренировки можно назвать как работа на выносливость. Спортивное тело в Вашем понимании это что? Нужна конкретика. Если речь идёт всё таки о приросте мышечной массы, то тренировки должны быть совершенно другого характера. Помочь с программой могу, для этого создавайте задание и выбирайте меня в качестве исполнителя, ну или любого другого тренера, который вам понравится. Для написания программы нужна личная встреча. Я заочно программы не пишу.
Васильев Роман Сергеевич
|
|
👍 0 👎 |
Ответ на «Приём гейнера»Гейнер, как и любая пищевая добавка не является панацей. Важен сбалансированный рацион питания, так же рекомендовал бы посчитать количество белка, потребляемое за день. Его должно быть 1-1.5гр на кг массы тела в день. Не добираешь белка лучше возьми протеин, а углеводную составляющую добирай кашами:гречка, геркулес, рис, пшено.
Васильев Роман Сергеевич
|