Зарецкий Станислав Иосифович

Ответ на «Укусил клещ. Что делать?»

Срочно к врачу-инфекционисту или в крайнем случае к терапевту. Клещи — разносчики энцефалита.

Ответ на «Стоит ли носить пояс для похудения во время тренировки?»

К сожалению не могу сказать Вам о поясе похудения с точки зрения тренировочной методики, но по жизни сказать могу. Один мой знакомы с лишним весом использовал пояс для похудения и действительно похудел там, где был этот пояс, но как только он перестал пользоваться поясом для похудения, как поправился в два раза больше, чем было до использования пояса. И именно в том месте, где он носил этот самый пояс. Если Вы внимательно посмотрите на людей, рекламирующих подобные пояса, то это, как правило, люди, которые в подобных приспособлениях вообще не нуждаются. А что касается всяких товарищей, которых рекламируют, как людей похудевших от подобных приспособлений, то сейчас они скорее всего раза в два-три толще, чем это было до использования ими этих самых поясов. Как только вы уберете пищевую пленку. Вы снова потолстеете в этих местах, еще более интенсивно и в большем объеме. Увы, все это — рекламные трюки, а не реальный способ приведения себя в норму.

Ответ на «Бодибилдинг. Растёт живот.»

Что касается реальных вопросов по бодибилдингу и набору массы. Я тут в одном фитнес клубе, довольно известном, провел всю зиму. Посмотрел и на тренеров из качалки и тех, кто туда ходит. И, честно говоря, был в шоке. Да, бицепсы там у дядек большие по объему, а вот рельефности никакой. Плечи, там, фигура мощная у дядек, да, но рельеф на нуле и животы есть у всех и они очень некрасивые. Никаких квадратиков — мешки какие-то. Девушки, Боже мой, это отдельный разговор. Если у дядек все идет в живот и там мешки висят, то у девушек все идет в пятую точку и бедра. Это коровушки какие-то. Ужас! И все они сидят на добавках и специальном питании. И вообще, процентов 90 людей, что посещают этот клуб имеют ужасные фигуры. Даже из молодых. В общем, мне вообще не понятно, зачем ходить в качалку, есть всякие добавки и специальное питание и при этом выглядеть хуже, чем люди, которые вообще ничем не занимаются?

Ответ на «Бодибилдинг. Растёт живот.»

Никогда не связывал настоящих мастеров каратэ и ушу со спортом. С другой стороны и в традиционном ушу были травмы и переломы, но у них были специальные программы по восстановлению. В них входил, к примеру вибрационный массаж туйна. С его помощью вправляли вывихи и переломанные кости, останавливали кровотечение, а потом восстанавливали человека полностью. Были и травки и иглы и прочее. Нашей современной медицине др этого далеко. У японцев тоже такие вещи практиковались. Там также вправляли кости, убирали синяки и отеки после травмы. То же самое есть и у индусов и тибетцев и так далее. Мы об этих вещах вообще мало что знаем. И еще одна очень важная вещь. Поскольку на Востоке все завязано на цигуне, то там акцент ставится не на мышцы, а на сухожилия. Да и там уважали крупных людей с большой мускулатурой. Но там развивали сухожилия. Самый простой вариант их развития — набивка. Когда сухожилие вздувается как тесто, то оно оборачивается вокруг костных образований и суставов и пробить или сломать их невозможно. Железная рубашка называется. Более сложный вариант это техника костного дыхания и стояние в столбе. Мастер илицюань Чэн Фансюн стоял в столбе по 6-8 часов в день. Теперь ему невозможно что-либо сломать. Да он ни разу себе ничего не сломал. Весит мастер 120 кг. Чем питается не знаю.

Мастер Чэнь Цзие по телосложению как 10летний ребенок, очень худенький, но мышцы, точнее сухожилия как из камня. Он тоже за свои 60 с лишним лет ничего себе не ломал, хотя пальцы в дерево втыкает и ударов предплечья практически прямой рукой складывает двухметровую тяжелую грушу пополам. Да и на тело, хоть и десятилетнего ребенка, ему 60 с лишним не дашь. Если на лицо не смотреть, то за подростка или ребенка и примешь. Кстати, Чэнь вообще почти не ест. Стакан чая на двое-трое суток растягивает.

За счет чего растет живот? Первое — мы питаемся не тем, что едим, а кишечной микрофлорой — бактериями и их продуктами жизнедеятельности. А то, что мы едим — едят они. В нашем желудке имеется от 1 до 3 кг бактерий. Именно они определяют наш рацион или то, что мы любим есть. Мясо усваивается в кислотной среде. При этом образуется много токсинов и много межтканевой жидкости, которая не усваивается клетками. И именно за счет межтканевой жидкости образуется живот, и там потом накапливается жировая ткань. Если хотите, чтобы не рос живот при накачке, откажитесь от белковой диеты. Это для начала.

Ответ на «Бодибилдинг. Растёт живот.»

Никогда не верил в так называемое спортивное питание и еще ни одного здорового спортсмена, после окончания его спортивной карьеры, не видел. А вот мастеров каратэ, ушу и цигун в преклонном возрасте — целое море без берегов.

Ответ на «Бодибилдинг. Растёт живот.»

А в трех не может? А в десяти? А в пятидесяти? Организм может работать в любом режиме. Все зависит от ферментов и скорости биохимических реакций. Есть люди, у которых эти реакции протекают быстрее. Такие люди могут есть очень много, но у них все быстро расщепляется и выводится из организма. А есть люди, у которых реакции протекают медленно. Тогда и получаются жировые отложения.

Что касается набора мышечной массы, то с моей точки зрения — это абсолютно не нужно и даже вредно. Большая мышца не сделает Вас более сильным. Я вот 19 кг за год сбросил, а силы меньше не стало, даже наоборот. Позавчера в метро меня пытался сбить с ног 185 роста и 120 кг весом боров. Еще и плечом в грудь ударил, а после отлетел от меня на 1,5 метра и шмякнулся об вагон электрички. И это при моих нынешних 75ти и 175.

Не в размерах мышцы дело, а в ее структуре — чем выше плотность волокон, тем она сильнее. И жира никакого нет и выгляжу атлетически.

И не в еде дело и не в добавках. Лично я уже лет 10 никаких витаминов не принимаю. Даже фруктов не ем. Сижу в основном на твороге, кефире и сметане. Плюс мед немного. Дело в тренировке. Все зависит от того, в каком режиме, какая нагрузка и самое главное — какая ее цель. Хотите красивое сильное тело? Извольте — гимнастика Железного Самсона. Нет кожанного мешка? Извольте — Изометрическая гимнастика Анохина. Можете вообще никаких добавок не есть и по тренажерным залам не ходить — будет Вам сильное здоровое красивое тело без грамма жиринки. А на худой конец займитесь жестким цигун. Хонгза, например. И тут все в одном флаконе. А про режимы, в которых тело работает, оставьте спортивным врачам и физиологам. Пускай они мозгами скрипят и научные диссертации себе выдумывают, а мы — практики и даем только практические советы.

Ответ на «Бодибилдинг. Растёт живот.»

Вам виднее.

Ответ на «Кашель, помогите !!!»

Ну, вот, всем миром и решили. И стресс сняли и аллергию поймали за хвост. На мой взгляд, большой недостаток врачей то, что они не способны широко мыслить. В данном случае выходить за рамки, отведенные учебниками. Человек — это нечто большее, чем набор физиологических функций и биохимических реакций. Иногда ответ находится за пределами обычной логики, которая все делит на черное и белое или плюс и минус. Не даром автор "Шерлока Холмса" Артут Конан Дойль придумал дедуктивный метод. Сам Конан Дойль был врачом и в своем романе он описал своего преподавателя медицины из университета, который использовал дедукцию для постановки диагноза своим пациентам.

Очень знаменательно, что и унас есть такие врачи, как Василий Николаевич. Нестандартный подход — это не значит, что плохо. На курсах повышения квалификации врачей наш лектор спросил: "На что опирается врач при постановке диагноза?" в данном случае стоматологического. Кто-то сказал рентген, кто-то осмотр. Я один сказа про интуицию и оказался прав. При опросе врачей со стажем свыше 10 лет свыше 90 процентов из них опираются на интуицию при постановке диагноза. Но интуиция эта вырабатывается в процессе врачебной практики и накопления знаний и опыта, часто выходящих за рамки стандартов и обычной логики. Вот и все. Моя правота — лишь результат моего врачебного опыта и нестандартного мышления. Но подобное может сказать любой серьезный врач на этом форуме. Конечно, нужно опираться на знания, но не стоит забывать и про интуицию и про личный опыт и про дедукцию. С уважением ко всем врачам.

Ответ на «Бодибилдинг. Растёт живот.»

Например, используя подобные исследования костей царя Ивана Грозного Четвертого установили, что он был отравлен свинцом. Правда, стоит оговориться. Дело в том, что цари и бояре ели из серебрянной посуды, в которой содержалось большое количество свинца. В те времена свинец добавляли в краску. Но поскольку концентрация свинца в костях Ивана Грозного была очень высокой, сделали предположение, что он был отравлен. Версию об отравлении выдвигает Карамзин в "Истории Государства Российского". Так, что и из костей можно извлечь много полезной информации.

Ответ на «Бодибилдинг. Растёт живот.»

По поводу того, что можно найти в костях. Как я уже отметил — я не исследователь, потому могу только предположить. Первое — многие считают, что кости — это некая твердая структура, внутри которой ничего нет. Но это не так. Кость состоит из нескольких слоев и имеет внутренние полости. Особенно это касается крупных костей, таких как бедренная, берцовые, плечевая и кости предплечья. Кость только снаружи имеет плотную структуру, а внутри она представлена структурой, напоминающей сито, то есть внутри основного костного вещества полно тонких канальцев. И через эти канальцы проходит множество мелких сосудов и нервов. Внутри крупных костей имеется красный костный мозг, который участвует в кровеобразовании, то есть включен в кровеносную систему и кровеносную сеть. Поэтому любые вещества, поступающие в кровь, обязательно проникнут и в кости. И даже если со временем костный мозг выветрится, но в тонких костных канальцах губчатого вещества останутся следы крови и содержащихся в ней веществ. Соответственно, при проведении спектрального анализа, вполне допустимо получение необходимой информации о том, чем питался данный индивидуум.