Егор

Когда и будет ли вообще результат приема креатина и гейнера?   0 ответов

Я Егор, мне 16 лет, вешу 49 килограмм, рост 172-174. Уже 4-5 дней пью креатин и гейнер. Параллельно занимаюсь спортом дома: разные отжимания, упражнения с гантелями на бицепс, трицепс и т.п. То есть на все части тела с гантелями и отжиманиями. Будет ли у меня от этого результат? Моя цель это набрать массу и накачаться