Добрый день,я парень 14 лет хочу летом тренероваться каждый день,и много кушать 170 см рост и 50кг вес.Всю жизнь занимаюсь спортом.Полезна ли будет тренеровка :50 подходов по 20 раз подтягивания 50 подходов по 20 отжиманий 5 тысяч скакалок и 10 км ходьбы.эту тренеровку вывожу т.к. всю жизнь занимаюсь спортом