Я около 13 лет занимался хоккеем и пять лет хожу в зал. У меня получился пропуск в 3 месяца, практически все время отсутствовали интенсивные нагрузки. Сейчас я пытаюсь восстановить форму. Хожу третью неделю.
Сейчас пытаюсь найти хорошую программу для тренировок. Так вот сам вопрос. Стоит ли мне как студенту (вполне активным образом жизни) делать сплит пять дней?
Не могли бы вы вообще оценить данный сплит
И посоветовать что-то
Понедельник:…