Здравствуйте! Мне 16 лет. Раньше довольно активно занимался физически дома. Рост 180 см. Из за гастрита и т.д. стал весить 47 кг. Накаченные мышцы мне не нужны, я хотел повысить силу. Сейчас занимаюсь 3 месяца, своим весом, 3 раза в неделю. Стал весить 57 кг( но это скорее от еды). Подтягиваюсь максимум за первый подход 8 раз, отжимаюсь 16 раз (было сначала 3 и 6 соответсвенно). Я прочитал про комплекс Засса.(для сухожилий) Нужно ли им мне заниматься(ведь…