Добрый день . Я начал качаться по 3 дневному сплиьу, топсть понедельник среда и пятница. Но паралелельно я еще хочу заниматься на груше , во вторник четверг и субботу , и как-то увеличить свои отжимания, подтягивания в коллве повторений за подход
поддскажите как все это совместить?