Дмитрий Королёв

Интервал между пробежками   0 ответов

33 года, сейчас вес 79 при росте 178см (за последний год поправился на 4г и ниже 77кг пока не удаётся сбросить).

Летом бегаю и вопрос, обычно я одеваю водолазку и ветровку, с прошлого года выносливость стала получше. Бегаю в два захода, первый минут 20, потом 10 мин отдых, потом ещё 10-15 мин бега.

Какой оптимальный интервал отдыха при двух заходах?