Влад Трунин

Добрый день, мне 27, дома есть 2 гантели по 7.5 кг. Поднимаю их каждый день по 1000 раз. 20 подходов по 50 подъëмов за день. Мне такую систему когда-то посоветовал знакомый. Поможет ли это сделать сильными руки, в идеале, чтобы увеличить силу рукопожатия, поставить сильный удар и подготовиться к тому, чтобы носить девушку на руках? Или какие упражнения помогут? Дома ещë есть 20 килограммовая гиря, турник и брусья. Ещë начал заниматься…