Хлопотин Василий Андреевич

Горные лыжи, ОФП, акробатика, спортивная гимнастика, СФП, …

Выполнено заказов: 6, отзывов: 5, оценка: 5,00

Россия, Москва

Вопросов	0
Ответов	2
Рейтинг	0

Ответы:

👍
0
👎

Ответ на «С чего начать наращивать мышечную массу»

Добрый вечер, рекомендую начать с бега и легкий кардио нагрузок, будет тяжело но они помогут еще подсушиться, пресс дело не быстрое, нужно всеобщее укрепление, начать с банальных ОРУ и постепенно переходит к легким офп , потому что сразу делать сложное, не будет верным.
наиболее классная вещь скажу по себе и практике начать следить за питанием от а до я, начать бегать минут с 10 потом увеличивая и делать банально «зарядку»

Хлопотин Василий Андреевич 03 май 2022 00:48

👍
0
👎

Ответ на «Как исправить эту проблему помогите пожалуйста?»

Добрый вечер! надо начинать с более простых упражнений, постепенно поднимая уровень физ подготовленности, далее уже смотреть так сложно сказать не видя

Хлопотин Василий Андреевич 25 янв 2022 22:42