Как исправить эту проблему помогите пожалуйста?

Я не умею подтягиваться. Когда пытаюсь подтянуться, у меня сначала поднимается наполовину левая рука, а потом за ней правая. Пожалуйста, помогите, скоро ГТО, а я ничего не могу😭😭😭

Добрый вечер! надо начинать с более простых упражнений, постепенно поднимая уровень физ подготовленности, далее уже смотреть так сложно сказать не видя

Добрый день. Купите специальные резинки под Ваш вес. Резинка будет подталкивать Вас вверх, делая упражнение легче и давая возможность сосредоточиться на технике. Таким образом вы немного укрепите мышцы спины, и вскоре будете готовы перейти к полноценным подтягиваниям. Если есть возможность — походите в тренажерный зал и поработайте на тренажерах для тяги сверху и на гравитроне — там во многом тот же принцип

Мышцы спины с правой стороны более слабые, чем с левой. Либо травма какая. Либо еще что. Нужно проф консультация. 1 час — 5000 руб, записывайтесь, расскажу,как решить проблему