Программа тренировки

Здравствуйте. Я начинаю ходить в зал спустя пару месяцев. До этого ходила с тренером раз в неделю и два на групповые. Составила себе тренировку. Подскажите, правильно ли составлена? Нормальная ли тренировка вообще? Тренировка (с акцентом на ноги и спину)
1. Зашагивания на платформу 3 x 12
2. Румынская тяга с гантелями 3 x 12
3. Тяга верхнего блока к груди 3 x 12
4. Жим гантелей сидя на скамье со спинкой 3 x 12
5. Планка на предплечьях 3 x 30-60 сек
6. Ягодичный мостик (с опорой на скамью) 3 x 15