Подъем на бицепс

здравстуйте, я поднимаю одной рукой на бицепс 18 кг, мне 13 лет, рост 162, вес 51, это хорошо?

Хочу набрать мышечную массу, приобрести спортивную фигуру. Дело в том, что у меня высокий рост и худощавое телосложение и есть одно противопоказание. Показатели такие (пол мужской): 18 лет, рост 195, вес 75, тренировками систематично не занимался.
Противопоказание такое: хирург на приёме сказал, что силовые упражнения противопоказаны из-за расширения в области брюшных мышц, предрасположения к возникновению пупочной грыжи.
Можно что-то сделать в моём случае?

Довольно сухой а венозность слабовата при тепле и бампе хорошо видны только самые большие вены, вены же поменьше (к примеру вены идущие по всей длине лучевых костей) почти не видны, причиной может являться генетически толстая кожа или может проблема в чём то другом? (спасибо!)

Здраствуйте.
Я делаю на набор мышечной массы пирамиду: диапозон повторений 15,14,13,12,11,10 (в базовых) . Чем меньше повторов, тем больше вес. 1подход 15повт. 6 подход 10повт.
Если я буду чередовать этот диапозон.
С другим диапозоном: 10,9,8,7,6,5 в базовых. Через конкретную тренировку.
Как вы считаете может такой способ быть полезным, для набора мышечной массы?