Нужно ли, чтобы каждый подход был отказным?

Я тренируюсь уже 5 месяцев и все эти 5 месяцев я тренируюсь в отказ, если быть более точным то абсолютно каждый подход у меня отказной, и прогресс в силе я вижу, но нужно ли так тренироваться? Или нужно по другому и будет даже быстрее. Просто у меня есть друг, у него точно также каждый подход отказной и жим лёжа у него 120кг и тренируется уже второй год, ему также 16 лет как и мне. Просто все говорят, что так тренироваться не нужно, особенно в интернете, я пробовал чтобы хотя-бы последний подход был отказным, но я настолько уже привык, что каждый подход отказной что я уже не смогу привыкнуть к тому, чтобы подходы были не в отказ, но если так будет лучше то наверное смогу.
Вообще хочу просто спросить, интересен ответ от специалиста можно ли так тренироваться или нет, и если нет то как быстрее организм будет наращивать мыщцы