Ноутбук греется сильно

Новый ноутбук при играх ноутбук греется на 70-86 градусов, при этом он нагружен только на 25%,а в обычной работе он работает в 40-50 градусов и нагружен на 0%.

вы на глаз определяете нагрузку ноутбука в целом? Если нет, то что нагружено, процессор, видеокарта, память, диск?

Ноутбук Lenovo Legion, нужна чистка системы охлаждения и замена термопасты. Как мне заявили, термопаста ноутбука «двухкомпонентная с фазовым переходом». Вопрос заключается в том, на сколько дороже может быть замена такой термопасты по сравнению с обычной и какая цена может быть в итоге?

Процессом в обычном режиме греется до 80 градусов, в играх 90-95 фпс в средних играх на средних настройка 50-60 , при том что Чистота обновление 144 гц
Ноутбук: acer nitro 5 an515-54-58s0 nh.q96er.00d
Видео карта: Geforce RTX 2060
Процессор intel core i5 9300H 2.4 Ггц Озу 16ГБ

В играх при температуре 50-70 градусов и оборотов cp 4000-4800 и cpu-4000-4800 (игры производительные. Например: ксго)
Вопрос:нормальные ли такие обороты при такой температуре?
(Не чистил ноут 3 года)
Видеокарта gtx1050 и intel i5)