Креатин 2sn и Предтрен Reckful Gold как лучше принимать

Я раньше принимал один креатин но недавно купил предтрен Reckful как мне сочитать данное питание для хорошего усвоения
Обычно пил креатин на утро на полный желудок
Думаю так же принимать но за 20 минут до тренировки пить предтрен
Как мне лучше принимать ?

Здравствуйте, я мужчина, 41год, 115кг, 183см. Сейчас сижу на низкокалорийной диете. Хочу подкачать мышцы домашними тренировками, минут по двадцать в день, 3-4 раза в неделю (гантели, отжимания, прес) Читал, что существует много разных видов протеина: для наборов веса, для похудения, с аминокислотами и т. д., но почти все они очень калорийные. Подскажите пожалуйста какой протеин мне выбрать, чтобы росли мышцы и я не набирал лишний вес? Если можно название. Спасибо!

Здравствуйте меня зовут Сергей 36 лет. Купил BCAA но у меня остался ещё предтренник полбанки NO XPLODE. Я слышал, что рекомендуют бцашку пить перед тренировкой, но я уже пью предтрен перед тренировкой, как мне совместить перед тренировкой бца и предтрен? И нужно ли это делать? Или может быть выпить предтрен, а бца пить во время тренировки, или после?

Доброго времени суток, у меня вопрос такой, я сам парень спортивный,но в силу своего хорошего метаболизма очень медленно набираю массу, хочу стать больше, наткнулся на спорт пит, хочу получить консультацию по набору массы, не преследуют цель прям большие веса тягать, просто хочу стать побольше, в меру
Буду очень признателен если поможете!!!